キシリトールガム

ガムを噛む習慣はなく
もらったら噛む程度だけど
キシリトールのガムは虫歯予防にいいみたいで
砂糖の含まれていない歯科専売品を購入
味はアップルミント、クリアミント、マスカット、オレンジ
どれも美味しい

サメみたいに、どんどん歯が生えてくるならいいが
今ある歯を大事にするには
高価だけどいいと思う(効果はまだでてないけど)

キシリトールガム

厚揚げカレー

週5日くらいカレーを食べてると
やっぱり糖質の取り過ぎがきになる
糖質を取らないと走れないけど
もうちょっと体を絞りたい
ご飯の代わりに厚揚げを入れてみたら美味しかった
肉の代わりに入れる場合もある
写真を撮ったけど見た目は、、、

河村要助さん

新聞の死亡欄はついつい見ちゃうけど
なんか知った名前が、、、
イラストレーターの河村要助さんが亡くなった
面白い絵で学ぶことが多かった
憧れの人がどんどん減ってくるなぁ

河村要助

陸上大会の面談

障害者の陸上大会の面談で
東京都障害者センターへ行った
面談は順調に終わり、うまくいけば全国大会に行けるかも

それよりも6月3日に母親が入院し
面談前に電話があったので急いで病院へ向かった、、、
内容は病室の移動ということだったが
どうにもこうにも、不安な日々が続く

笑いのツボ

SNSやブログを読んでいて
面白かったの、あとでまた見たいもんを
Twitterでシェアしている
久しぶりに自分のアカウントを見てみたら
これが自分の「笑いのツボ」なんかなって思った
動物ばっかり

https://twitter.com/cafe513

450km

今月は初の450km超え!
LSDの日を増やし、ジョグも遅く意識したら
距離が伸びた
無理してる感じもないし
身体の負担も200kmの時と同じくらい
先日のリハビリの時に
練習メニューを作ってもらったので
それによると600kmくらい走らないとなんだけど、、、
6、7、8月も距離を踏んでいきたい

450km