切り干し大根が食べたい

「あれが食べたいなぁ」って思う時は
その食べ物に含まれてる栄養が足りてない
って話を聞いたことあるけど
(ホントかどうかは不明)
無性に切り干し大根が食べたい
カルシウムや食物繊維が豊富だが
朝ランでたくさん汗をかいてるので
自分が欲してるのは「鉄分」だと思う

月間1,000kmを走ってた理学療法士

リハビリの日
理学療法士の先生は陸上の経験者なので
障害の事もマラソンの事も質問できて
的確に説明してくれる
今日は先日のマラソンの時の話をして
痛みが出た原因を教えてもらった
つくづく運がいい、恵まれた環境だ

これから暑くなるが、その練習の話になり
競技をしていた時は月間1,000kmを走ってたとの事
今までと同じような練習をしても仕方ないし
1,000kmは無理でも半分、、、400kmは走ろう

帰りにまた「ふたば製麺」に寄ってしまった

ふたば製麺

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

「2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン」を走った
タイムは4時間05分35秒
スタートの時は曇っていたので
「いけるかな?」と思ったけど
やっぱり暑い、甘くなかった(汗)
ウルトラの後もLSD〜ジョグばかりだったので
今の実力かなぁ、、、
フォームも考えてた事が裏目にでたけど
収穫もあり、課題もわかった気がする
これにて今シーズンおしまい
シューズ:ライバルフライ

この大会にエントリーした理由は
一関にあるジャズ喫茶「ベイシー」に行きたかったから
パレットクラブの時に知り合ったwatoちゃんの実家!
大きなスピーカーからの大音量!
入店した時はライブがやってるのかと思った。
オーナーとも話ができて、楽しい時間を過ごせた。

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

ベイシー

身体に染み込むフォーム

週一のリハビリの日
大森に行くのも近く感じるようになった

先週教えてもらったことをイメージして1週間走り
そこで感じたことを先生に話し
理学療法で解説してくれる
難しい話もあるけど
この繰り返しで身体に染み込んでくる
いい感じだ

帰りは川崎駅の中にある
「ふたば製麺」に寄って遅めの昼食
天ぷらもうどんも美味い

ふたば製麺

地球の歩き方

本棚の一番下の段に古くなった
「地球の歩き方」が何冊かあり
情報も古いし使い道はないが
また海外に行きたいなぁという気持ちにしてくれる
20代の時ほどの好奇心はないけど
気持ちだけは若くいたい
そんなことを考えた48歳の誕生日

リラックマとカオルさん

母の日
昼食を和食屋さんで食べてお祝い
プレゼントは〜
とくに欲しいものもないみたいで
電化製品は使ってくれないし
Netflixの「リラックマとカオルさん」のCMを
楽しそうに見てたので
Netflixに入会しFire TV Stickを使ってテレビで見た
まあプレゼントというより
自分が見たかったの半分だけど

リラックマとカオルさん