450km

今月は初の450km超え!
LSDの日を増やし、ジョグも遅く意識したら
距離が伸びた
無理してる感じもないし
身体の負担も200kmの時と同じくらい
先日のリハビリの時に
練習メニューを作ってもらったので
それによると600kmくらい走らないとなんだけど、、、
6、7、8月も距離を踏んでいきたい

450km

マラソンランキング 2018-19

全日本マラソンランキングが発表
結果はまあこんなもんか
同じ年齢で走ってる人が
10,000人以上いるのが励みになる

過去の結果
2017-18(46歳)1,357位/10,224人中 3時間27分06秒
2016-17(45歳)1,053位/10,014人中 3時間23分14秒
2015-16(44歳)1,290位/9,821人中 3時間27分20秒
2014-15(43歳)926位/8,482人中 3時間21分31秒

マラソンランキング 2018-19

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

「2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン」を走った
タイムは4時間05分35秒
スタートの時は曇っていたので
「いけるかな?」と思ったけど
やっぱり暑い、甘くなかった(汗)
ウルトラの後もLSD〜ジョグばかりだったので
今の実力かなぁ、、、
フォームも考えてた事が裏目にでたけど
収穫もあり、課題もわかった気がする
これにて今シーズンおしまい
シューズ:ライバルフライ

この大会にエントリーした理由は
一関にあるジャズ喫茶「ベイシー」に行きたかったから
パレットクラブの時に知り合ったwatoちゃんの実家!
大きなスピーカーからの大音量!
入店した時はライブがやってるのかと思った。
オーナーとも話ができて、楽しい時間を過ごせた。

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

2019 スポニチいわて奥州きらめきマラソン

ベイシー

ナイキ ズーム ライバル フライ

北川司さんのランニングシューズ・コンサルティングを受講
まずは普段走っているシューズで走り
何足かシューズも持ってきてくれて
また試走、履き替えて試走を繰り返し
自分の走り方に合ったシューズを選んでくれた
今の走力だとこの3つが候補

  • ナイキ ズーム ライバル フライ
  • アディゼロ RC
  • アディゼロ Boston

RCもBostonもよかったがナイキを選択
屈曲点が前の方で柔らかいソールが合ってるみたい
中〜上級者用のシューズを履いていたが
この3つは初〜中級者向けのシューズ
レベルうんぬんじゃなくて、合ってるか合ってないか
走るって運動はもっともシンプルな動作だけど
フォームもシューズも奥が深い

ナイキ ズーム ライバル フライ

第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

「第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」の100kmを走った
タイムは12時間20分20秒

4時45分にスタート
徐々に空が薄暗くなり
白い富士山が浮き上がってくる
なんとも神々しい

50kmまでは調子よかったんだけど
昼頃、日陰のないコースが多くなり
水を飲んでも、すぐに干上がってくる
BCAAを積極的に取るようにしてたけど
途中のエイドでうどんを食べて、ちょっぴり復活
次からは麺つゆを持って走ろうかな(笑)

後半は歩いたり走ったりを繰り返し
(走ると言ってもキロ7分くらい)
最後の長い登り坂はつらかった

なんとか100km完走!
つーかーれーたー
もう1mmも動きたくない(汗)
去年より1時間以上タイムを縮められたのがうれしい!
もうウルトラは終わりにしたいけど
また走りたくなるのが不思議
靴下を脱いだら、指先に大きな水ぶくれができていた

シューズ:HOKA

第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン

町田市立野津田公園

町田市立野津田公園の
陸上競技場でランニングの練習会
5,000m x2
桜が素晴らしかった

昼食はモスバーガー
お肉をソイパティ(大豆)に変更できるとのことで
試しに食べてみた
肉よりは淡白だけど美味しかった

町田市立野津田公園
町田市立野津田公園
モスバーガーのソイパティ