第11回 東京・赤羽ハーフマラソン

毎年恒例、同級生と「第11回 東京・赤羽ハーフマラソン」を走った
タイムは1時間33分。
寒くなると予想して少し厚着で走ったら暑かった(汗)
河川敷の坂の少ないコースだけど
上り坂でリズムが狂った感じで
15km以降に失速してしまった
年末年始で体重が増えてしまい
また90分切りはお預け、、、
でも今の走り方はいい感じだと思うし
新しいシューズもしっくりきて収穫あり!

走った後は新宿で他の同級生と合流し
新年会で呑んだくれた

シューズ:adizero Japan 5

4:21 4:14 4:17 4:20 4:21
4:21 4:13 4:14 4:15 4:30
4:24 4:07 4:14 4:18 4:24
4:29 4:37 4:47 4:45 4:41
4:30

第11回 東京・赤羽ハーフマラソン

第5回 さいたま国際マラソン

「第5回 さいたま国際マラソン」を走った
結果は3時間34分00秒

神戸マラソンで痛めたとこが
まだ違和感があるので
今日の目標は「抑える・負担を少なく、、、でもサブ3.5」

天気は暑くもなく、寒くもなく
マラソン日和
27kmまでは淡々と4分40〜50秒で走れて
足も残ってる感じ
このペースならサブ3.5は行けそう、、、
と思ったが考えが甘かった
27kmからの坂道の連続に足が止まってしまった
のろのろ走行が続き4分オーバーでフィニッシュ
これが初めて走るコースでの失速なら仕方ないけど
去年も走ってるコース、後半の坂は意識してたんだけどなぁ

神戸マラソンで痛めた箇所の再発はなかったし
課題は克服できた部分もあり、新しい課題もでてきて
身体がボロボロになっても、また走りたいと思うのが
マラソンの魅力だなぁ〜

シューズ:adizero Japan

第5回 さいたま国際マラソン

第5回 さいたま国際マラソン

第5回 さいたま国際マラソン

第5回 さいたま国際マラソン

第5回 さいたま国際マラソン

第9回 神戸マラソン

第9回 神戸マラソンを走った
タイムは3時間59分50秒(汗)

1km4分30秒(5km22分30秒)を目安に走り始め
半分くらいは予定通りいけたんだけど
右の足裏に違和感がではじめて
それをかばうように走ったせいか
左足首がアウト、、、
あとは歩いたりジョグしたり
ギリギリのサブ4

夏は中距離の練習を中心にして
(大会は台風で中止になってしまったが)
10月は走り込み不足、、、
マラソンの練習が出来てなかったかなぁ

来週もマラソンの予定だけど棄権だなぁ
走りたいランナーが多い人気の大会なのに申し訳ない
12月の埼玉には調子を上げたいけど
う〜ん、どうなるだろう

シューズ:ストリーク7

第9回 神戸マラソン

第9回 神戸マラソン

第9回 神戸マラソン

「いきいき茨城ゆめ大会」に出発

「いきいき茨城ゆめ大会」に出発
品川駅に集合し勝田駅まで電車
勝田駅からバスで五浦観光ホテルへ
着いた時は20時くらいで外は真っ暗
どこに連れて行かれるんだろう、、、
と少し思ったけど
ご飯も美味しく、温泉もあり快適

んが、心配は的中
大型の強力な台風が近づいていて
大会は全種目中止
行きの電車の中で決定したが
戻るわけにいかず、日帰りは無理なので
1泊して帰ることになった
むむむ、、、仕方ない

競泳なんかは出来そうだけど
建物がガラス張りなので中止
それくらい大きな台風ってことか

「いきいき茨城ゆめ大会」に出発

450km

今月は初の450km超え!
LSDの日を増やし、ジョグも遅く意識したら
距離が伸びた
無理してる感じもないし
身体の負担も200kmの時と同じくらい
先日のリハビリの時に
練習メニューを作ってもらったので
それによると600kmくらい走らないとなんだけど、、、
6、7、8月も距離を踏んでいきたい

450km

マラソンランキング 2018-19

全日本マラソンランキングが発表
結果はまあこんなもんか
同じ年齢で走ってる人が
10,000人以上いるのが励みになる

過去の結果
2017-18(46歳)1,357位/10,224人中 3時間27分06秒
2016-17(45歳)1,053位/10,014人中 3時間23分14秒
2015-16(44歳)1,290位/9,821人中 3時間27分20秒
2014-15(43歳)926位/8,482人中 3時間21分31秒

マラソンランキング 2018-19