横浜マラソン2018

去年、台風で中止になり走れなかった
横浜マラソン2018を走りました
先週のハーフの靴擦れの影響か
暑さ、練習不足、体重増加、、、
といろいろ原因はあるけど
やっとこさ4時間でゴール
家にガーミン(GPSウォッチ)を忘れてきてしまったのも痛い
夢がまた遠のいてしまった、、、
シューズ:adizero japan

横浜マラソン2018

横浜マラソン2018

横浜マラソン2018

第47回 タートルマラソン国際大会 兼 第21回 バリアフリータートルマラソン大会 in 足立

「第47回 タートルマラソン国際大会 兼 第21回 バリアフリータートルマラソン大会 in 足立」を走った
タイムは1時間32分35秒

先月80kmしか走れてないので
やっぱり不安なスタミナがそのまま結果に出た感じ
それでも筋トレの効果は出てるみたいだし
次回は90分切りを目指そう!

アキレス腱のあたりに少しマメ(水ぶくれ)ができたのが気になる
新しいシューズだったのが原因か?

4’25” 4’15” 4’14” 4’17” 4’17”
4’15” 4’32” 4’22” 4’13” 4’15”
4’14” 4’07” 4’22” 4’16” 4’27”
4’39” 4’35” 4’38” 4’44” 4’38”
4″18″ (0’30”)

シューズ:NIKE ZOOM STREAK 6

https://www.relive.cc/view/g25980636156

第47回 タートルマラソン国際大会 兼 第21回 バリアフリータートルマラソン大会 in 足立

Relive

Garminのデータを読み込んで
ランニングで走ったコースを
上空から撮影したような動画を作ってくれる
Relive」を試してみた

いつもの走るコースが多摩川土手なので
単純なものになってしまったが
かなり面白い!
マラソン大会で早く使いたい!

Relive ‘朝ラン’

Relive
https://www.relive.cc/

第35回 カーター記念 黒部名水マラソン

富山県黒部市で開催された「第35回 カーター記念 黒部名水マラソン」を走った。
タイムは3時間53分18秒

暑い、暑すぎた、、
ウルトラマラソンが終わって気がゆるみ体重が増えてしまったのも問題。

【フォーム】
裸足ランのフォームがいい感じだったので、そのフォームでそのままフルマラソンと考えたんだけど、10km過ぎでふくらはぎが逝ってしまった、、、
まだ2週間くらいしかやってないし、付け焼き刃なフォーム修正は無理だった。
裸足ランは続けるけど、「裸足ランとフルのフォームは別物」と考えるかが課題。

【シューズ】
また豆ができてしまった。右の小指も当たる感じ。フォームを変えて母子球あたりの踏み込みが強くなったせいか?原因はわからん。
気分転換もかねてアディダスからアシックスに変えてみようかと考え中。
靴下をユニクロの安いのを履いたら蒸れて爪がフニャフニャになってしまった。

【コース】
アップダウンもすくなく景色もよかった。エイドの数も内容もよかった(後半にアイスがある)。もうちょい涼しい時期にやってくれれば、、、

シューズ:レン

第35回 カーター記念 黒部名水マラソン

マラソンランキング 2017-18

今年も全日本マラソンランキングが発表
2017年4月~2018年3月の結果
男子46歳の部で1,357位(10,224人中)
さが桜マラソンの3時間27分06秒が記録になった
年々、怪我も多くなり
タイムも頭打ちになってきたけど
修正ポイントはたくさんあるので
伸び代もあるってことだ!

過去の結果
2016-17(45歳)1,053位/10,014人中 3時間23分14秒
2015-16(44歳)1,290位/9,821人中 3時間27分20秒
2014-15(43歳)926位/8,482人中 3時間21分31秒

マラソンランキング 2017-18

人工芝で裸足ランニング

裸足ランニングにいいコースを発見
サッカーのグラウンドで人工芝
結構スピードを出しても大丈夫
ただ天然芝より衝撃が強いせいか
走り終わってからの疲労感があり
ぐったり昼寝してしまった

人工芝で裸足ランニング

裸足ランニング

稲城市〜多摩市の坂道を走った後に
野球場の外野の芝生を裸足ランニング
朝露で湿っていたけど、すごく気持ちがいい
石を踏むのが怖くて200mくらいをゆっくり
目的はフォームの矯正で
裸足だと自然とフォアフット着地になる
慣れてきて脚の裏の皮が強くなったら
アスファルトも走ってみたい
あとシューズ代の節約も期待(笑)

裸足ランニング