30kmの壁 投稿日 2011年12月3日 著者 cafe513 カテゴリー ジョギング カテゴリー 日記 シェア ツイート マラソンで30kmを過ぎると急にバテてしまう 「30kmの壁」といのがあるので 今日は30kmに挑戦 なんとか走り切ったが 太ももの裏側がつっぱる感じ 腰も少し痛む 明日は筋肉痛だなぁ・・・
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