ミズノランニングフォーム診断システム「F.O.R.M.」を受けた
トレッドミルでジョギングくらいはしたことあるので
大丈夫だと思ったら、時速12km(1km5分ペース)はちと怖かった、、
ずっと下を見て走ってしまい、ちょっと残念
以下のアドバイスをもらった
・着地の時間が長い
・ピッチが遅く、ストライドが長い
・上下動がある
・腹筋背筋が弱く猫背
Safety(体への負担) | 65点(注意が必要) |
Posture(ランニング姿勢) | 70点(標準的) |
Relax(リラックス) | 81点(良い) |
Ride(乗り込み) | 77点(良い) |
Swing(脚の動き) | 84点(良い) |
総合評価 | 78.1点 |