スポーツ理論

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  • 著者 cafe513
  • カテゴリー 日記

ランニングの本を読むと
「練習のしすぎ」「オーバーワーク」
という言葉がよく書いてあって
「へ〜」って他人事のように思ってたけど
先月から全然走れてなく
ストレスがたまり他人事じゃなくなってきた
疲労回復の方法も考えなきゃだけど
やっぱ姿勢の悪いのを矯正しないと
最近「スポーツ理論」をよく見ていて
「力を入れる」より「緩める」が大事と思った