「空腹」が人を健康にする

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  • 著者 cafe513
  • カテゴリー 日記
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Kindleストアの日替わりセールで購入
これだけ走っていても体重は変わらず
なかなかランナー体型にならないのは
「食べ過ぎ」だと分かっちゃいるんだけど・・・
この本では１日１食を勧めていて
３回食べるのは脳にも悪いとのこと
斜め読みしたので理解度は半分くらいだけど
年齢を考えると食事の質と量を見直すべきだと思ったが
１日１食は不可能だ