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「ただしい」疲労回復術

「ただしい」疲労回復術

2018/07/05   -

若い頃の運動は 「いかに負荷をかけるか」だったけど この歳になると 「いかに疲労を抜くか」になる 当たり前のことが書かれてるけど 再確認の意味でも読んでよかった

疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事

疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事

2018/07/04   -

夏の走り込みの前に まずは食事を考えようと思った 具体的には糖質の摂り方を考える

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ロシアW杯のベルギー戦

2018/07/03   -日記

ロシアW杯のベルギー戦 夜中の3時にアラームをセットするが 寝過ごして、、、後半からテレビ観戦 んが試合が動いたのが後半早々で 2点を先取!! これはいける!と思ったら、、、 残念な結果になったが、す …

庭のスモモ

庭のスモモ

2018/07/02   -日記

今年は庭のスモモがよく採れる 採れると言うより「落ちてる」のを拾うので 少し傷が付いてるんだけど 暑い時はこの酸味が美味い

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法

2018/06/30   -

あらすじと言うか 結論から言うと 「鼻呼吸をしよう」ってことなんだけど 336ページのほとんどがその話で よく書くことあるなぁと思うが わかりやすい文章で説得力もある ランニングの時に実践してみよう

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エアコンを購入

2018/06/29   -日記

母親の誕生日プレゼントということで エアコンを購入(壊れてたので交換) オシャレなものより実用的なのがいいみたい 今日が設置の日だった 暑い日で大変そう

海よりもまだ深く

海よりもまだ深く

2018/06/27   -映画

是枝裕和監督の作品 ドキュメンタリーじゃないけど 淡々と日常生活が映し出されて よくある話のようで、、、 うちの近所にも団地がたくさんあるので 雰囲気がとても似ている 清瀬市の旭が丘団地がロケ地とのこ …

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