月間1,000kmを走ってた理学療法士

リハビリの日
理学療法士の先生は陸上の経験者なので
障害の事もマラソンの事も質問できて
的確に説明してくれる
今日は先日のマラソンの時の話をして
痛みが出た原因を教えてもらった
つくづく運がいい、恵まれた環境だ

これから暑くなるが、その練習の話になり
競技をしていた時は月間1,000kmを走ってたとの事
今までと同じような練習をしても仕方ないし
1,000kmは無理でも半分、、、400kmは走ろう

帰りにまた「ふたば製麺」に寄ってしまった

ふたば製麺

身体に染み込むフォーム

週一のリハビリの日
大森に行くのも近く感じるようになった

先週教えてもらったことをイメージして1週間走り
そこで感じたことを先生に話し
理学療法で解説してくれる
難しい話もあるけど
この繰り返しで身体に染み込んでくる
いい感じだ

帰りは川崎駅の中にある
「ふたば製麺」に寄って遅めの昼食
天ぷらもうどんも美味い

ふたば製麺

地球の歩き方

本棚の一番下の段に古くなった
「地球の歩き方」が何冊かあり
情報も古いし使い道はないが
また海外に行きたいなぁという気持ちにしてくれる
20代の時ほどの好奇心はないけど
気持ちだけは若くいたい
そんなことを考えた48歳の誕生日

リラックマとカオルさん

母の日
昼食を和食屋さんで食べてお祝い
プレゼントは〜
とくに欲しいものもないみたいで
電化製品は使ってくれないし
Netflixの「リラックマとカオルさん」のCMを
楽しそうに見てたので
Netflixに入会しFire TV Stickを使ってテレビで見た
まあプレゼントというより
自分が見たかったの半分だけど

リラックマとカオルさん

10連休の最終日

10連休も最終日
前倒しで今日から仕事スタート
やる気が起きない、、、

ご飯を食べに来る野良猫を
軍手を使って遊んでたら
くわえてどっかに行ってしまった
こういう時は素早いなぁ

10連休の最終日

4スタンス理論

水曜日は大森でリハビリの日
今日施術は少しで「4スタンス理論」について
人の重心を4つのタイプに分けるという考え方
それぞれに得意な動き、苦手な動きがあり
自分に合った効率のいい、力の出しやすいフォームがある
ランニングの本だと「これが正しい」
と答えが1つの場合が多いけど
そんな単純じゃなかったし
実際、自分に合ってない動きでやっていた、、、
なんか遠回りした気がするけど
これも経験だ

アドラーを聞こう

ちょっとしんどくなったら
アドラーを読もう
でも読むのも面倒な時は、、
YouTubeで検索したらいろいろあった
アドラーを聞こう
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