井の頭自然文化園

吉祥寺の井の頭公園の横にある
井の頭自然文化園に行ってきた
きっかけはこのツイート

ミーアキャットの赤ちゃん
8月16日に撮られた写真なので
ちょっと大きくなってた、、、

ミーアキャット

井の頭自然文化園の前は通ったことあったけど
動物園だとは知らなかった、、、
「ゾウのはな子」で有名なとこで
半日ブラブラするのにちょうどいい広さ
リスやフェ二ックも可愛かった

井の頭自然文化園

クリード 炎の宿敵

ロッキーシリーズが6作あって
その続きの「クリード」の続編
ロッキー4で戦ったドラゴの息子と対戦する
すごい因縁だが、どうも話はワンパターンで
ドラゴ親子が不憫でならない
中学生の頃にロッキーをテレビで見たときは
身体の血が沸騰するくらい興奮したけど
今の若い人がこの映画を見て熱くなるんだろうか
ブリジット・ニールセンが出演してるのが驚いた(笑)

クリード 炎の宿敵

モバイルバッテリー MAXOAK 36000mAh

もうすぐマラソンシーズン
シューズをどれにするか
エナジージェルをどうするか
トレーニングは足りてるのか
ケガはしてないか、、、
考えることや不安はたくさんあるんだけど
もう一つ、バッテリー(電源)が不安
MacBookもiPhoneもそこそこヘタってきてるし
パソコンを持って移動しながらの大会参加になるので
このストレスはけっこうある(あとインターネット環境)

そこで購入したのがモバイルバッテリー
MacBookが2.5回、iPhoneが15回も充電できる
これならバッテリーを気にせず仕事ができそう
本体の重量が1.68kgもあるのがデメリットかなぁ

モバイルバッテリー MAXOAK 36000mAh
モバイルバッテリー MAXOAK 36000mAh

アルティメット フォアフット走法 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦

ランニングはここ半年は教えてもらう機会も増えたが
基本的には我流でやってきてる
どのスポーツもそうだけど
インターネットのおかげで
10年前の「我流」とは大違い
「少ない情報を調べる」から
「膨大な情報から取捨選択する」
になってきてるので
近道なのか遠回りしてるのかは
運動センスや情報収集能力が大切だと感じる

書籍に関してはみやすのんきさんの本が
圧倒的に参考になるし、している
発売されたばかりの本も説得力があった

この本で登場するのが
ナイキの「ヴェイパーフライ ネクスト%」
履きこなせれば記録更新の近道だが
価格が3万円弱するんだよなぁ、、、

アルティメット フォアフット走法 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦
アルティメット フォアフット走法 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦

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ヘイトフルエイト

脚本・監督はクエンティン・タランティーノ
あいかわらず目を覆いたくなるシーンも多いが
話の展開も会話のセンスも最高だなぁ
それぞれのキャラクターも個性的

ヘイトフルエイト

ヘイトフルエイト

ヘイトフルエイト

ヘイトフルエイト

ヘイトフルエイト

5分12秒(1,500m)

町田市立野津田公園の
陸上競技場でランニングの練習会
1,500mを2本走って
5分12秒、5分14秒
自分より少し速い人が前を走っていて
いいペーサーになってくれた

乱れる

成瀬巳喜男監督の1964年の映画
今回見るのがが3回目だけど
改めて素敵な映画
邦画で一番好きかも
生まれる前の映画だけど
デコちゃんがいいわ

乱れる