cafe513 第9回 神戸マラソンを走った
タイムは3時間59分50秒（汗）
1km4分30秒（5km22分30秒）を目安に走り始め
半分くらいは予定通りいけたんだけど
右の足裏に違和感がではじめて
それをかばうように走ったせいか
左足首がアウト、、、
あとは歩いたりジョグしたり
ギリギリのサブ４
夏は中距離の練習を中心にして
（大会は台風で中止になってしまったが）
10月は走り込み不足、、、
マラソンの練習が出来てなかったかなぁ
来週もマラソンの予定だけど棄権だなぁ
走りたいランナーが多い人気の大会なのに申し訳ない
12月の埼玉には調子を上げたいけど
う〜ん、どうなるだろう
シューズ：ストリーク７
