第64回勝田全国マラソン

第64回勝田全国マラソンを走った(3時間40分55秒)
雪も心配されたがマラソン日和に!
30kmまで調子良く、PB更新も出来そうだったが
痛めていたお尻と左踵が痛み
それをかばいながら走っていたのか、右膝も痛みだし
35kmから右膝をかばっていた影響で左膝も・・・
DNF(棄権)も考えたが
参加賞に「完走いも(乾燥いも)」をもらったので
やっぱり完走せねば(汗)
膝の痛みは休めば治ると思う
お尻と踵の痛みはどうすればいいのか
1週間〜10日くらい、強制休足してみる(涙)

5:03 4:38 4:41 4:37 4:36
4:40 4:39 4:38 4:36 4:33
4:44 4:36 4:34 4:25 4:55
4:41 4:40 4:48 4:40 4:40
4:41 4:47 4:50 4:43 4:43
4:53 4:46 4:55 4:55 5:00
5:13 5:19 5:30 6:01 5:46
6:28 7:14 7:02 7:10 8:27
7:01 6:38 (1:29)

第64回勝田全国マラソン