第4回 サンスポ古河はなももマラソン

「第4回 サンスポ古河はなももマラソン」を走った(3時間34分07秒)
コースも曇り空の天気もマラソン日和
やっぱり無理してでもPB狙い!
んが、またしても踵痛、、

走る前は少し痛みがあり不安
 ↓
走ってみると痛みがなくなり「こりゃ行ける」と思う
 ↓
30km当たりで痛みだす、、

勝田マラソンと同じパターンだ(涙)
今回は前半のペースオーバーもあるので
ネガティブスプリット(前半抑えて後半頑張る)を徹底しよう
マラソンに「一か八か」はない!
5:08 4:42 4:34 4:43 4:34
4:43 4:33 4:36 4:38 4:38
4:36 4:33 4:39 4:43 4:33
4:40 4:41 4:37 4:39 4:44
4:45 4:47 4:47 4:44 4:52
4:47 4:54 4:58 4:52 4:58
5:39 5:25 5:42 5:39 5:51
6:18 6:32 5:57 6:34 6:26
5:49 5:36 (1:01)

写真は「KOGAジャンバー」を着たスタッフを隠し撮り(笑)

第4回 サンスポ古河はなももマラソン