cafe513 「第31回 大田原マラソン」を走った
タイムは3時間34分49秒
疲れた〜
23kmまでが下り、それ以降は上りなので
前半のラップは速め
4分半を切るのは危険だと思ったけど
まあ下りだし、、、これが甘かった
後半は向かい風も強くなり
進んでる気がしない
岡山マラソンの時と同じく
後半は吐き気がして、口に物が入らない
どっかで読んだ記事を思い出したんだけど
クッションの少ないシューズだと
着地の衝撃・振動で内臓に負担が掛かるとのこと
NIKE ZOOM STREAK 6の反発力は気に入ってるんだけど
履きこなせてないかも
課題は30km以降
長時間のLSDとかやってみようかな
4’54” 4’39” 4’31” 4’23” 4’28”
4’29” 4’25” 4’27” 4’24” 4’23”
4’22” 4’26” 4’26” 4’17” 4’34”
4’33” 4’36” 4’41” 4’27” 4’25”
4’29” 4’31” 4’22” 4’38” 5’05”
4’54” 5’00” 5’01” 5’10” 5’19”
5’16” 5’16” 5’31” 6’13” 6’53”
5’56” 6’28” 5’54” 6’52” 6’06”
7’00” 5’49”
シューズ：NIKE ZOOM STREAK 6
