今日は痛くなかった

膝と腸脛靭帯全体に負担が掛からないよう
6’30/kmのペースで10km
痛みが出なかったのでペースアップ
5’30/kmのペースで1km
4’10/kmのペースで500m
いい感じで走れた
先日買ったアシックスのシューズは
クッションがすごく効いてる