丹田と骨盤と背中 投稿日 2011年9月4日 著者 cafe513 カテゴリー ジョギング カテゴリー 日記 シェア ツイート 今日も土手をドテドテ走った 調子のいい日と悪い日の差が激しいので 専門書を買って走り方の勉強をしたら コツが少し分かった 丹田と骨盤と背中を意識し 体幹で走るのだ