cafe513 Garmin ForeAthlete 935で「ランニングパワー」を計測してみた
そのままでは「ランニングパワー」は計測されず
アプリをダウンロードして設定する必要があるが
いまいち使い方が分からず使ってなかった、、、
少ないパワーで走れる＝ランニングエコノミーが高い
って事で距離やスピードを決めて走り
それを基準にして
「同じパワーで心拍数が少なくなった」
「同じパワーでペースが上がった」と判断できる
心拍数やペースだと気温などによって数値が変動するが
パワーは自分が出力している数値なので
正確な数値がわかる、、、がちと難しい（笑）
まだ自分のデータが少ないので基準も分からない
とりあえずはデータ収集して、あとでまた考えよう
【5km→6km】
タイム：4’34”
パワー：299w
上下動：8.0cm
接地時間：227ms
【6km→7km】
タイム：4’37”
パワー：298w
上下動：8.0cm
接地時間：225ms
【7km→8km】
タイム：4’39”
パワー：302w
上下動：8.2cm
接地時間：228ms
