スタンフォード式 疲れない体

スタンフォード大学で
アスレチックトレーナーをしている方の著書
在学中に何十億円という金額で契約する
大学生もいるそうで、、、さすがアメリカ
そこでの健康管理の方法などが書かれている
もう「巨人の星」のような根性論の時代ではない
先日読んだ「人生が変わる最高の呼吸法」にも
共通の情報も多かったが
呼吸方法が大事だなぁ
この歳になると疲労回復はとても重要