サバサンド

朝食にサバサンドを作って食べた
トーストにスライスチーズを載せて焼き
缶詰のサバと野菜を挟み
マスタードとマヨネーズ
手軽で美味しいし、
EPAとDHAは多く含まれてるから
中性脂肪を減らす作用もあるらしい
糖質制限以外のダイエット方法を探さねば、、、