のんびりジョグも疲れるのだ

足裏〜踵に負担が掛からないよう
1kmを6分くらいのペースでゆっくり走っていて
今日は10km、昨日は朝12km、夜10kmを走った
このペースは筋肉痛になることもなく
もっと走りたいと思うんだけど
時間が経ってから全身に倦怠感があって
日中もボーッとしてしまった
筋肉には「速筋」と「遅筋」があって
遅筋が弱いのかもしれない