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上半身が筋肉痛

6月は雨が多かったので走る距離が伸びなかったけど ポイント練習(強度の高いトレーニング)が多く出来た 10kmのランニングで最後の1kmを4分30秒/kmくらい しかしこれをやると翌日は上半身が筋肉痛 …

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GT-2170 NEWYORK

日本人の足には日本のメーカーが合う という考えからアシックスを購入し はじめて履いて走ってみた 全体を柔らかく包んでくれる感じで クッションも強い(新しいせいかも?) 普段履いてるadizero Bo …

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暑さ寒さも彼岸まで

ランニング28km+ウォーキング2kmで 多摩川土手30kmを完走 暑さ寒さも彼岸までって言うけど 涼しくて走りやすかった (先週も挑戦したが暑くて15kmでダウン) 来月のはじめにフルマラソンがある …

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ネガティブ思考

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