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メトロノーム

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速いランナーは足の回転数も速く
ゆっくり走る時でも1分間に180くらいあるらしい
今年の春くらいから180回転に慣れる練習をしてきたけど
疲れてくると遅れてしまう
今日はスマホのアプリの「メトロノーム」を使い
チクタクチクタクという音に合わせて走った
迷惑になるような音でもないので
イヤホンなしでリズムよく
190くらいに設定するとしんどくなる

メトロノーム

メトロノーム

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