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地元飲み

中学・高校の時の友達と地元で飲んだ あれから何年経ったのか・・・ 独立してマーッサージの仕事をしていて いろいろと次に繋がる話も出来た

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第63回 勝田全国マラソン

目標は3時間30分、結果は3時間42分34秒 前半が速すぎて30kmの壁に、、ガス欠 10時30分スタートと遅めだったが 朝食をいつもの時間に食べて スタート前には空腹に、、エイドのたびに食べたが 疲 …

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ニチニチ

久しぶりに国立のニチニチで飲んだ 国立市には住んでいた事があって ひとりでふらっと行っては さつま揚げをつまみにビールを飲んでいた 今日はいろいろ食べて美味しかった

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エッセンシャル断捨離

「エッセンシャル思考」で服の断捨離 「この服は90点以上だろうか」 「もしこの服を持ってなかったら買うだろうか」 「この服はいくらなら買うだろうか」 まあ90点は難しいとして、75点くらいを合格点にし …

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犬の脂肪は背中につく

8月にアイスクリームの食べ過ぎで 体重が2kgくらい増えてしまった とりあえず今日からダイエット 毎日体重を測って表に書いていこうと思う 目標は年内に5〜6kg減・・・ シロも体重が増え続けていて 獣 …

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